등 피부는 얼굴만큼 신경 쓰지 않지만, 여드름, 건조함, 각질 등의 문제가 자주 발생하는 부위입니다. 관리가 제대로 되지 않으면 여드름 흉터가 남기도 하는데요. 등은 특히 손이 닿기 어려운 부위라서 관리가 소홀해질 수 있으며, 꾸준한 케어를 하기가 어렵습니다. 등관리를 위한 팩, 크림, 마사지를 활용한 등 피부 홈케어 방법을 알려드리겠습니다. 간단한 루틴만으로도 매끈하고 건강한 등을 유지할 수 있으니, 지금부터 실천해 보시고 깨끗한 등을 만들어 보세요!
1. 등 피부를 위한 효과적인 팩 활용법
팩은 피부 깊숙이 영양을 공급하고 보습을 유지하는 데 효과적입니다. 등의 여드름, 건조함, 탄력 부족 등 다양한 피부 고민에 따라 적절한 팩을 선택하는 것이 중요합니다. 등에 바르는 방법까지 확인해 보세요.
▷ 피부 타입별 추천 팩
- 여드름 & 트러블 피부에는 티트리 팩이 효과적입니다. 티트리는 항균 효과가 뛰어나 여드름을 예방하고 피부를 진정시키는 데 효과적인 좋은 방법입니다. 두 번째는 숯(차콜) 팩을 하는 것도 좋습니다. 숯 팩은 모공 속 노폐물을 흡착하여 등드름 예방에 도움을 줍니다.
- 건조하고 각질이 많은 피부에 좋은 방법입니다. 알로에 베라 젤 팩은 보습과 진정 효과가 뛰어나며, 샤워 후 바르고 10~15분 후 씻어내면 피부가 촉촉해집니다.(보디샤워 제품도 같이 사용하시면 효과를 높일 수 있습니다.) 또한 달걀흰자 + 꿀 팩이 효과적인데요. 달걀흰자에는 단백직과 영양소가 많아 피부에 영양을 공급하는데 뛰어나고 꿀과 함께 보습력을 높이는 천연 팩입니다.
- 탄력이 부족한 피부에는 쌀가루 + 우유 팩이 좋습니다. 피부 미백에 도움을 주고 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 콜라겐 팩을 하면 피부를 탄탄하게 유지하고 주름 예방에 효과적입니다.
▷ 등 팩 사용법
첫번재 샤워 후 물기를 닦고 등 전체에 팩을 골고루 바릅니다. 두 번째는 등에도 바를 수 있는 팩 전용 브러시를 활용하면 손이 닿지 않는 부위까지 쉽게 도포할 수 있습니다. 세번째로는 15~20분 후 미온수로 깨끗이 씻어내고 보습제를 발라줍니다. 네번째는 일주일에 1~2회 꾸준히 사용하면 효과를 볼 수 있습니다.
2. 등 트러블 크림과 로션으로 촉촉한 등 피부 유지하기
등 피부는 피지 분비가 많아 보습을 소홀히 하기 쉽지만, 수분이 부족하면 각질과 트러블이 쉽게 생깁니다. 등 피부 보습에 좋은 크림과 로션을 추천드리겠습니다. 1. 수분 크림: 히알루론산, 글리세린이 함유된 제품이 보습력을 높여주어 건조함을 막아주는 수분크림을 꾸준히 발라줍니다. 2. 미백 크림을 발라주는 것도 좋은데요. 나이아신아마이드 성분이 포함된 제품은 등 피부를 맑고 균일하게 만드는데 효과적입니다. 3. 여드름 전용 보디로션을 발라줍니다. 살리실산(BHA) 또는 벤조일 퍼옥사이드 성분이 포함된 제품은 등드름 예방에 도움이 됩니다. 4. 보디 오일도 촉촉한 피부를 위지 하기 위해 사용하면 좋습니다. 보습력이 강한 코코넛 오일, 호호바 오일을 사용하면 피부 보호막을 형성해 건조함을 방지할 수 있습니다.
▷ 보습 루틴
샤워 후 물기가 살짝 남아 있는 상태에서 크림을 바르면 수분 흡수율이 높아지고, 손이 닿지 않는 부위는 등 전용 로션 브러시나 롤러를 이용하면 편리합니다. 피부가 건조할 때는 미스트를 수시로 뿌려주는 것도 효과적입니다.
3. 등 마사지로 탄력과 혈액순환 개선
등 마사지는 피부 탄력을 유지하고 혈액순환을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 특히 노폐물 배출을 원활하게 해 트러블 예방에도 효과적입니다.
▷ 집에서 할 수 있는 등 마사지 방법
- 손가락으로 등 근육을 풀어주어야 하는데요. 손가락 끝이나 주먹을 이용해 어깨에서 허리 방향으로 부드럽게 눌러주면 혈액순환이 원활해지면서 피부 탄력이 개선됩니다.
- 마사지 오일 활용하면 좋습니다. 코코넛 오일 + 라벤더 오일을 섞어 사용하면 보습과 이완 효과가 뛰어나고 따뜻한 손바닥으로 등을 감싸듯 마사지하면 흡수력이 더욱 높아집니다.
- 마사지 도구 활용해서 관리를 할 수 있는데요. 롤러 마사지기를 사용하면 손이 닿기 어려운 부위까지 효과적으로 마사지할 수 있습니다. 전동 마사지기를 활용하면 보다 깊은 근육까지 자극을 줄 수 있습니다.
- 스트레칭과 함께 진행하면 더 효과적인데요. 등을 펴고 어깨를 돌리면서 가볍게 풀어주면 근육이 이완되면서 혈액순환이 활발해지고 피부 건강에도 도움이 됩니다.
결론
등 피부는 잘 보이는 않는 부위로 평소에 신경 쓰지 않으면 쉽게 트러블이 생기고, 탄력을 잃기 쉽습니다. 등드름으로 인한 흉터가 생기게 되면 다시 개선하기 어려움이 있기 때문에 팩을 이용한 집중 케어, 크림과 로션을 활용한 보습, 마사지로 혈액순환 촉진을 꾸준히 실천하면 보다 건강하고 깨끗한 등을 유지할 수 있습니다.
꾸준한 관리로 매끈하고 탄력 있는 등 피부를 만들어보세요!